- 對兒童身高有影響事項
- 小朋友的身高成長一直是許多爸媽重視的議題，最怕就是小朋友長不夠高，自信心也跟著受損，而市面上的方法百百種、偏方一大堆，到底該怎
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- 白露到來該怎么養生？
- 白露為秋天的第三個節氣。白露秋分夜，一夜涼一夜。夏日的暑氣已逐漸消退，天氣在不知不覺間開始帶有了稍稍的涼意。
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- 水果飯前還是飯后吃？
- 水果，是生活中不可缺少的健康食物。它們不僅口感好，也能給人提供多種營養元素，所以深受大家的喜愛。
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- 維生素A該如何攝��？
- 由于維生素A不只是保護視力的必備營養素，同時也關系到黏膜及皮膚的健康，而這兩種都是抵抗外來病菌的第一道防線
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- 4種豆漿喝法傷腎又缺鈣
- 豆漿是中式早餐的最佳飲料，由于從黃豆研磨而成，蛋白質、大豆異黃酮等營養素更是豐富。
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- 秋天吃栗子，護腎、養發4大好處！
- 栗子除了能做甜點、入菜，吃法十分多元外，還營養多多！以中醫的理論來看，栗子補腎益脾胃，富含維生素、多酚以及蛋白質，是秋冬特有的
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- 北歐飲食法抗發炎
- 鼓勵攝取新鮮蔬果，特別是大量的莓果，佐以脂肪魚類如鮭魚、鯖魚。
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- 藍莓5大健康益處
- 藍莓被封為「抗氧化之王」，小小一顆卻是蘊含強大能量的水果。以下是專家推薦吃藍莓的五大健康益處。
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- 6種食物正確補鐵護心臟
- 想到大力水手，就會想到讓他變得無人能敵的那一罐神奇菠菜！現實中，吃菠菜雖然無法立即獲得像大力水手一般的神力
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- 4種植物蛋白豐富
- 隨著健身成為趨勢，如何攝取健康肌肉必須的營養成分「蛋白質」，也成為許多人關注的重點。
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- 葡萄皮、籽都別吐
- 葡萄集多種抗氧化物于一身。要吃到這些營養素，籽跟皮都別吐掉。
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- 10類護眼食物大公開
- 現代人多有用眼過度的情況，白內障、黃斑部病變、青光眼等眼睛疾病也出現年輕化趨勢。天然食物中含有多種護眼營養素，如何三餐補足？
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- 10種米輪換搭配百吃不膩
- 相比喜歡面包的西方人，中國人還是習慣吃白米飯。我們對米是如此的熟悉，以至于很多時候都把它當作了主食或必需品，而不是一種可以享受
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- 三文魚烹煮時溢出白色物質
- 用美食招待親朋，三文魚（鮭魚）無疑是你上佳的選擇之一，它營養豐富、味道鮮美，而且烹飪起來簡單快速。
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- 增強記憶力的7類食物
- 很多人都有這樣的經歷：剛剛還記得的事，轉個身就忘了。讓人懊惱的健忘，與一些不良的生活因素有關，有7類食物可幫助改善、提升記憶力
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- 消內臟脂肪食物前10名
- 內臟脂肪是最惱人的脂肪，它不僅讓你小腹變胖，而且還增加高血脂、糖尿病、心血管疾病的風險。一些食物可以幫助減少內臟脂肪。
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- 六種天然食材幫您減去腰圍
- 如果大肚子讓你難堪，大自然可能會幫您解決這個問題，從椰子油、綠茶、黑巧克力，再到維生素D，有許多天然物質供您參考。
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- 吃８種食物提高基礎代謝率
- 很多人為了快速減肥，一下子就只吃到基礎代謝的熱量，但突然大量減少熱量攝取反而會讓身體機能產生警示，也會導致基礎代謝率跟著降低。
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- 燕麥控三高助減肥
- 燕麥是公認的健康食品，不僅能控制血壓、血脂和血糖三高，還有減肥、預防便秘等益處。怎樣挑選對健康有益的燕麥？
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- 讓你年輕的神奇營養素
- 有一個營養素能讓你保持年輕，就是多酚。多酚具有很強的抗氧化力。有3個方法，可讓身體內常保有充足的多酚。
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- 黑米可延緩老化
- 黑米是受歡迎的養生谷物，黑色細長的外型跟紫米相似，要怎么區分？如何吃得更健康？
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- 水果吃過多、太少都不行
- 有些人每日水果攝取不足，也有不少人是吃太多水果。無論是哪一種，對健康都不好。營養師教你如何掌握一份水果的量。
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- 8種食物越吃頭發越黑
- 隨著年紀增長，一根根的白發逐漸冒出頭來，逐漸轉為一頭白發。除了年齡及遺傳外，生活習慣的偏差其實也會破壞加速頭發的老化、破壞黑色
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- 5種對皮膚有益的食物
- 廣泛且大量地攝取不同種類的植物性食物，減少動物性食物的攝取，讓植物性食物中豐富多元的植物營養精華有效滋養肌膚、補充身體的抗氧化
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- 盤點最佳瘦身食物
- 據英國一個研究發現，女人一生中平均花17年在減肥。擁有健康的體重與身材，是每個女人所向往，除了保持健康，也讓自己更有自信。
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- 吃山藥的“五要”和“四不要”
- 山藥含有糖類、蛋白質、維生素B群、維生素C、維生素K、鉀等營養素，有健脾補腎、益腎固精的功效，但吃山藥要注意食物搭配
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- 吃對6類食物自然降血壓
- “營養師，高血壓該怎么吃？”“營養師，哪些食物有助于血壓的控制？”這些都是高血壓患者最常詢問的問題。
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- 雞蛋一天最多吃幾個？
- 一天會吃幾個雞蛋呢？不少人擔心雞蛋吃多了會增加心血管風險，但問題不在于幾個蛋，而是吃蛋的方式。
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- 花生巧搭紅薯保健效果加倍
- 花生又稱為“長生果”，因其擁有豐富且有利于人體健康的抗氧化劑、維生素和礦物質等，能夠全面的滿足人體所需之物質。
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- “近乎完美的食物”紅薯
- 紅薯是世界衛生組織評選出來10大最佳蔬菜的冠軍，也是日本國家癌癥研究中心公布20種抗癌蔬菜的榜首，因此被營養學家們稱之為營養最均衡
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- 糙米比白米有4大好處
- 在這個講究營養的年代，越來越多享有廚房話語權的主婦們用糙米代替白米煮飯，目的是讓家人吃得更健康。
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- 7種最營養健康的谷物豆類
- 廚房里預備一些富有養生功效的五谷雜糧，總是個好主意。各種各樣的蔬果自然是超級健康，而我們也很幸運擁有多種營養又好味的雜糧
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- 胃食管反流？可能是這8種原因造成
- 胃食管反流長期困擾著許多人，許多人會覺得是因為胃酸過多才會逆流到食道中，但美國醫學博士強納森萊特提醒，大多數人胃酸并沒有過多的
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健康飲食排行
- 清除蠟燭痕跡的三種方法
- 幾乎家里每個房間都有蠟燭，但不幸的是，有時候燭光會亂串。你有發現桌布、衣服、或燭臺上有頑固的蠟燭油擦不掉嗎？
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- 什么是明膠？明膠對身體有害嗎？
- 明膠在我們生活中應用廣泛，明膠（Gelatin）是由動物皮膚、骨、肌膜、肌魅等結締組織中的膠原部分降解而成為白色或淡黃色
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- 獼猴桃要用塑料袋密封保存嗎？
- 獼猴桃是生活中比較常見的一種水果，它的吃法比較多，營養價值高，深受人們喜歡，很多人都會經常吃獼猴桃。
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- 蚊子的壽命及相關知識小科普
- 說到蚊子，大家都知道夏天的晚上比較多，尤其是在農村地區，到處可以看到蚊子，人們每天都要想辦法滅絕蚊子。
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- 常見牛奶有哪些種類？
- 牛奶是我們日常生活中常見的營養品，富含蛋白質、維生素、乳糖、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養物質。
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- 上海青是小白菜嗎?
- 上海青其實是小白菜的一種，很多人都喜歡吃，口感非常不錯，而且吃了對身體有非常不錯的功效，下面我們一起來看看吧！
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