我們都知道,睡眠質量非常重要。許多人睡眠不好,工作比較勞累。那么喝菊花茶會影響睡眠嗎?晚上能喝菊花茶嗎?不妨和小編看看吧!
喝菊花茶會失眠嗎
不會。
菊花茶和其他茶有很大不同,主要成分是菊花,雖說是茶,但是屬于花茶,沒有茶葉,其中的茶堿含量很少,喝了以后,不會對睡眠有什么影響。
喝菊花茶有一定安眠作用
其實,喝菊花茶不僅不會讓人失眠,反而有一定的安眠的作用。
菊花泡茶是凝神靜氣的良方,很多時候人們失眠主要是由于精神壓力大,焦慮不安所致,而菊花茶具有一定的鎮靜作用,可以放松的神經,緩解壓力,能有效的促進人體睡眠。
晚上能喝菊花茶嗎
很多時候說喝茶影響睡眠多指晚上不能喝,但是菊花茶晚上是能適當喝的。
因為菊花茶不會導致失眠,當然,建議也不要喝太濃的菊花茶,放幾朵沖泡即可,睡前一小時喝一小杯菊花茶,可以有效寧神。同時,也不要喝太多,最多喝一杯200毫升左右,以避免夜尿頻繁,而且菊花茶性涼,腸胃不好者也易出現腸胃不適。
宮寒的人可以喝菊花茶嗎
宮寒最好不要喝菊花茶。
宮寒,中醫上講是指女性腎陽不足,而出現下腹墜脹,疼痛(熱敷才會緩和),白帶異常、痛經、月經失調等主要癥狀。菊花性微寒,有清肝明目,清肝熱功效,所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶,會影響身體健康。若是性寒體質的患者服用了菊花,那么會導致這類型的患者體質更差。不僅脾胃會變差,同時免疫力也會降低,不利于身體健康。而且女性在月經期不要飲用菊花茶,以免加重宮寒痛經等癥,引起小腹疼痛。
宮寒的人喝什么茶
紅糖姜茶
材料:生姜18克、紅糖20克、純凈水500克
做法:姜洗凈去皮,再剁成姜末,鍋內放入純凈水,再放姜末和紅糖一起熬煮,煮10分鐘左右,待湯變成深紅色后就可關火了。
功效:生姜味辛性溫,長于發散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,臨床上常用于治療外感風寒及胃寒嘔逆等證,前人稱之為“嘔家圣藥”。生姜紅糖水去宮寒功效。
紅棗蜂蜜茶
材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。
做法:把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里,一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋,放入冰箱中冷藏。
功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養,是由里到外的全面滋養。
玫瑰護膚茶
材料:玫瑰花5到6朵
做法:將玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水沖泡飲用。
功效:玫瑰花能涼血、養顏,有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。